1、多吃富含纖維素的食物。如:蔬菜、豆類、大麥、荞麥等。
2、遠離冰冷辛辣等刺激性食物,這樣的飲食習慣會引起導緻月經不調。
3、多吃豆類食物,尤其是黃豆,可以為女性體内補充天然植物激素。
4、最重要的是服用金巢安來調理,每天2包,沒有副作用的,堅持服用可調節體内激素平衡,起到調節内分泌的作用,從而使雌二醇恢複正常。
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