1、飲食有規律,不可以暴飲暴食,避免食用辛辣刺激的食物。
2、經常運動,運動會加快體内的新陳代謝,加快血液循環,循環好皮膚就會自然有光澤。
3、保證充足的睡眠,睡眠好的人,内分泌水平穩定,面部就不容易起痘痘。
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