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血太濃吃什麼好

知識 更新时间:2024-08-18 06:20:25

  1、多飲水。飲水要注意時機,如早晨起床前,每餐吃飯前1小時和就寝前。每天不少于2000毫升。

  2、選用能稀釋血液的食物。這些食物有抑制血小闆聚集,防止血栓形成的山楂、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等;具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜。具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、芝麻、蘋果、猕猴桃等。

  3、合理的飲食搭配。少食動物内髒及動物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食葷腥厚味食物,少食甜食。平時宜吃清淡的食物,以素為主,粗細糧搭配。

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