拉丁舞體能訓練主要包括力量、柔韌、速度、耐力、爆發力。拉丁舞的技術要求較高,且舞蹈動作變化多樣,需要全身的各個環節搭配協調才能完成。因此拉丁舞對均衡性、靈活性,聽覺、視覺、觸覺、節奏感、身體感覺的靈敏性、準确性,肢體的平衡性、協調性,空間感知力的要求非常高。
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