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桂圓枸杞茶怎麼做

知識 更新时间:2024-12-02 16:50:41

  材料:去核紅棗6顆、桂圓肉6粒、枸杞6粒、紅糖少許,可視個人口味自行增減。

  做法:

  1、先将紅棗、桂圓、枸杞洗淨;

  2、鍋内放1000毫升水,放入紅棗桂圓枸杞。大火煮滾之後,轉小火慢慢煨;

  3、加入适量的紅糖,待紅棗軟爛,煮出香甜味即可。

  紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又有營養,現代科學證實枸杞對于保護肝髒、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。

  紅糖味甘性溫,中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的紅糖水能舒緩經痛。據專家分析,紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素、維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。

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