丹田,是道家内丹術丹成呈現之處,煉丹時意守之處。丹田具體位置有上中下三丹田:上丹田為督脈印堂之處,又稱“泥丸宮”;中丹田為胸中膻中穴處,為宗氣之所聚;下丹田為任脈關元穴,臍下三寸之處,為藏精之所。
丹田,是道家内丹術丹成呈現之處,煉丹時意守之處。原是道教修煉内丹中的精氣神時用的術語,位置處于人體的黃金分割線上。丹田分上丹田、中丹田、下丹田,對于上,中,下丹田的位置有很多不同的說法,我們平常所說的丹田是下丹田有一種說法是:上丹田指的是眉心的位置中丹田指的是心窩的那部分區域,而我們通常所說的下丹田的準确位置就是神厥穴,大體就是肚臍周圍的部分,準确點說就是臍下一寸半。還有一種說法為:上丹田叫“泥丸”,在頭頂百會穴,中丹田叫“绛宮”,在胸部膻中穴,下丹田在臍下小腹部相當大的一塊體積,包括關元、氣海,神阙、命門等穴位.還有一種對于下丹田的說法是在臍下三寸,小腹正中線,為任脈之關元穴。
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