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頭發如何才能長得快

知識 更新时间:2024-12-21 10:02:29

  想讓頭發長得快,應該多吃些含胱氨酸豐富的食物,因為它是頭發的重要組成物質,也需要多吃些蛋白類的食物,比如雞蛋、牛奶、豆漿,有助于合成氨基酸,也需要注意多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜,以及補充B族維生素,都有助于促進頭發的生長。同時需要注意加強頭發的護理,可以間隔一天洗頭一次,平時不要洗頭太勤,每天洗頭并不利于頭發的生長。如果有脫發,可以在醫生指導下給予固腎生發丸,如果身體比較虛弱,氣血不足頭發生長也會緩慢,可以使用氣血雙補丸之類的藥物。

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