10分鐘以上。四季豆的毒素在整個豆莢和豆粒中均有分布,将四季豆燒熟煮透,毒素就會被破壞。炒四季豆時,切忌貪圖脆嫩的口感采用爆炒的方式,一定要焖煮10分鐘以上,待四季豆由挺直變為蔫軟,顔色由鮮綠色變為暗綠色即可出鍋。
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