枕頭過低或不用枕頭不利于健康。有的人患了頸椎病後認為不用枕頭就能利于康複,其實這種想法是不科學的。不墊枕頭,人仰卧時過火後仰,易張口呼吸,進而産生口幹、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜現象。假如側卧不墊枕頭,一邊的頸部肌肉也會由于過分伸拉、疲勞而導緻痙攣、疼痛,出現“落枕”。所以最好要枕枕頭。
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