通過按摩法可以加強身體的血液循環,排除體内毒素。用2-3種精油,總數為3滴的精油稀釋于10毫升的植物按摩油中,做臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。保健按摩一般從背部做起,兩手須放在臀部上方的脊椎骨兩側,手掌朝下,沿椎骨兩側向肩膀移動,到頸部時,雙手向外,一面按摩兩肋,一面按摩肩膀,再回到起點,按摩時必須一氣呵成,中途切勿停止。
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