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能用酸奶代替牛奶嗎

知識 更新时间:2025-02-08 03:57:13

  原因如下:

  1、酸奶比牛奶的熱量來的高;

  2、酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。

  3、酸奶比牛奶營養更豐富,酸奶由純牛奶發酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營養成分外,在發酵過程中乳酸菌還可産生人體營養所必須的多種維生素,如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等;

  4、酸奶比牛奶更易吸收。

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