冬三月是指立冬後的十月,大雪後的十一月和小寒後的十二月。在我國,入冬進補,已成習俗,這是因為冬天氣溫低,人體代謝相應下降,精氣物質封藏,服用補藥補品,有利于吸收儲存,對身體健康最為有利。冬天的三個月,是萬物生機閉藏的季節。在這一季節裡,水面結冰,大地凍裂,所以人不要擾動陽氣,要早睡晚起,一定需等到日光出現再起床。
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