夜宵和宵夜沒區别,宵夜就叫夜宵。夜宵是指每日三次正餐以外,于晚9~10時安排的一次加餐,夜宵較晚餐多了一些不容易吃飽的小吃,例如燒烤、糖水(即甜湯)、以及小炒等。夜宵形式多樣,涵蓋多種美味佳肴。合理、健康的夜宵不僅可以幫助恢複體力和精力,而且對治療一些慢性病有利,不合理、不健康的夜宵則危害多多。
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