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一年級秋遊帶什麼吃的好

知識 更新时间:2024-11-17 04:17:26

  梨,有生津止渴,清熱解毒的功效,防止及治療由于秋季天氣幹燥造成寶寶咳嗽,有助于止咳化痰;蘋果,營養豐富,生津,潤肺,除煩,開胃,止瀉,通便,能預防和消除疲勞;排骨,肉,骨頭和湯一起吃,可補充優質蛋白質,也可補充鈣,磷等礦物質;豆類和谷類,含有維生素B,維生素B1是營養人體神經末梢的重要物質,維生素B6有穩定細胞狀态,提供各種細胞能量的作用;蝦仁,優質蛋白質食物,還含有大量的礦物質,容易消化吸收,是兒童最佳補充蛋白質食品;魚肉,含水分高,肌纖維短,容易消化吸收,是高蛋白食品,有助于增強兒童的抵抗力,促進兒童

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