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牛油果加酸奶可以減肥嗎

知識 更新时间:2024-11-26 12:27:26

  牛油果吃了不會發胖,可以減肥。牛油果加酸奶這樣的搭配效果更佳。牛油果的營養價值如下:1.含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%,為高能低糖水果。2.果仁含油量8~29%。

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