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什麼是ABC理論

知識 更新时间:2025-02-11 12:30:12

  ABC理論定義:理性情緒療法的核心,由阿爾伯特·埃利斯創立,它屬于3種認知療法中的一種,另外兩種分别是認知行為矯正法和阿倫貝克對抑郁的認知療法。

  簡介:A是指外界的誘發性事件,即外界發生的客觀事件;B是指信念,即個人對外界發生事件的解讀、評價,它是基于個體幾十年的成長經曆形成的,且通常是内隐的、不易為個體所察覺;C是指結果,即個體産生的情緒或心理反應,如焦慮、抑郁。

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