1、白菜,洋蔥頭能緩解緊張情緒;
2、牛奶,能安定情緒;
3、香蕉,能産生羟色胺,使人的心情變得安甯,快樂,愉快舒暢;
4、番茄,柑橘能平衡心理壓力;
5、小米粥,能平衡情緒;
6、紅茶,有利于舒緩神經;
7、核桃,是對付需要長時間集中精力的理想食品。
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