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緩解高考壓力的食物有哪些

知識 更新时间:2024-07-05 10:28:37

  1、白菜,洋蔥頭能緩解緊張情緒;

  2、牛奶,能安定情緒;

  3、香蕉,能産生羟色胺,使人的心情變得安甯,快樂,愉快舒暢;

  4、番茄,柑橘能平衡心理壓力;

  5、小米粥,能平衡情緒;

  6、紅茶,有利于舒緩神經;

  7、核桃,是對付需要長時間集中精力的理想食品。

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