1、聽到槍響後,從跑道右側起跑加速直線向正對彎道切點的位置跑去,接下來盡量貼着跑道的左側跑,這樣節省距離,不要左邊跑跑右邊跑跑,浪費能量.400米的話前兩百米不要跑最快。
2、如果你耐力超好的話可以用最高速度沖完400米,等你跟跑完兩百米如果一下子加速你會發現很困難,步子跑大些,漸漸小,然後加速沖刺。所以前一百米要用70%的速度跑,然後下面的200米要用60%的速度,一定要勻速,最後100米就要堅持住,這個時候是考驗你速度耐力的時候。
3、主要是将自己的體力分配好。自己在跑的時候盡量貼着跑到的左側,這樣節省距離,不要左邊跑跑右邊跑跑。也不要一聽到槍響就像離弦的箭一樣,心中要記住,隻有跑到最後在前面的人才是最後的勝利者。
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