tft每日頭條

 > 生活

 > 運動會長跑技巧

運動會長跑技巧

生活 更新时间:2025-03-13 06:55:16

  1、聽到槍響後,從跑道右側起跑加速直線向正對彎道切點的位置跑去,接下來盡量貼着跑道的左側跑,這樣節省距離,不要左邊跑跑右邊跑跑,浪費能量.400米的話前兩百米不要跑最快。

  2、如果你耐力超好的話可以用最高速度沖完400米,等你跟跑完兩百米如果一下子加速你會發現很困難,步子跑大些,漸漸小,然後加速沖刺。所以前一百米要用70%的速度跑,然後下面的200米要用60%的速度,一定要勻速,最後100米就要堅持住,這個時候是考驗你速度耐力的時候。

  3、主要是将自己的體力分配好。自己在跑的時候盡量貼着跑到的左側,這樣節省距離,不要左邊跑跑右邊跑跑。也不要一聽到槍響就像離弦的箭一樣,心中要記住,隻有跑到最後在前面的人才是最後的勝利者。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved