1.每天堅持運動，每天最少半小時左右。

2.多吃新鮮的蔬菜水果，少吃垃圾食品和油炸油膩的東西。

3.千萬不要熬夜，要有規律的作息。每天最晚十一點就要入睡。

4.找到适合自己的眉形，好的眉形可以大大提升自己的顔值。

5.不要總是跷二郎腿，長期下去腿型會變得很醜。

6.走路的時候千萬不要駝背，這個樣子會讓自己看起來沒有自信，影響自己的形态。

7.養成每天晚上泡腳的好習慣，可以緩解一天的疲勞還可以解決身體的一些小毛病。

8.每天靠牆站立半小時左右，堅持下去能有效改善駝背的現象。

9.堅持敷面膜，但是不要每天敷，每周兩到三次就可以了。每天敷面膜會破壞臉部的水油平衡。

10.每天要喝足夠水，不要喝含糖量多的奶茶和飲料等。一年四季都要多喝熱水。

11.抹護膚品的時候要從下往上抹，這樣才能讓皮膚更好的吸收。

12.洗完頭發之後一定要記得抹護發素和護發精油，長期堅持下去你的頭發會變得很順滑。

13.睡覺之前塗點護唇膏，這樣第二天起來嘴巴會水嘟嘟的。

14.出門的時候塗點口紅，就算是不化妝也要塗點口紅。塗點口紅會讓你看起來更加有氣色。

15.注意防曬，物理防曬和化學防曬要結合起來。一年四季都要做好防曬工作，防曬傘防曬霜是出門必備的東西。

16.洗臉的時候要用溫水，洗完臉之後要立即使用護膚品，這樣子的效果才最佳。

17.每天早上可以喝點現榨的豆漿，長期喝豆漿可以讓皮膚變得白皙透亮。

18.如果牙齒不整齊的一定要去整牙，一口整齊的牙齒在很大程度上提升顔值。

19.洗完臉之後不要用毛巾擦，盡量用洗臉巾擦臉。毛巾上的細菌太多了，很容易讓臉上長痘痘。

20.平時多用梳子梳頭發，可以促進血液循環，還可以讓頭發變得又黑又亮的。

21.每天早晚都要認真的刷牙，千萬不要偷懶哦。一口雪白的牙齒會提升顔值。

22.大姨媽期間不要吃任何生冷的食物，也不要減肥。這樣導緻經期紊亂，很容易長痘痘的。

23.去角質的産品不宜多用，一周一次或者兩周一次就好了。

24.想要減肥的小仙女們可以嘗試每天跳繩，效果還是非常不錯的。

25.多做拉伸運動，可以增加柔韌度。

26.多喝檸檬水，檸檬可是美白聖物。每天喝點檸檬水可以讓皮膚變得白皙透亮。

27.沒事的時候可以多捏一下鼻子的山根，堅持下去鼻子會變得挺拔許多。

28.每次洗完澡後堅持塗抹身體乳，長期堅持下去身上的皮膚會變得白皙水潤。

29.飯後不要立即躺在床上玩手機，可以出去散散步或者靠牆站立半小時左右。

30.睡覺之前不管有多忙碌多疲憊都要記得把妝卸幹淨。不卸幹淨的話很容易長痘痘。

31.愛笑的女孩子最美 ，每天對着鏡子練習微笑，可以提升自己的氣質。

32.每次洗完手之後都要記得抹點護手霜 ，手是我們的第二張臉 ，千萬要保護好。

33.化妝品和護膚品要選擇适合自己的而不是貴的。貴的不一定适合你。

34.洗完頭發之後一定要記得吹幹再睡覺，吹頭發最好不要用熱風，最好用自然風吹幹。

35.不要為了減肥就節食不吃肉肉，就算減肥也要做到葷素搭配。

36.每天化妝的時候記得花半分鐘的時間畫點眼線，這樣子會讓眼睛增大許多，讓眼睛變得有神。

37.玩電腦玩手機之後不要立即睡覺，一定要記得洗洗臉再睡。

38.早晚塗一次睫毛增長液，長期堅持下去睫毛會變得又長又濃密，你會成為睫毛精。

39.晚上睡覺之前喝一杯酸奶，可以促進睡眠質量，還可以促進腸胃蠕動。

40.晚上睡覺之前可以用熱毛巾敷一下眼睛或者戴着蒸汽眼罩入睡，可以緩解眼部疲勞，一定程度上消除黑眼圈。

41.睡覺一個小時之内不要喝太多的水，要不然第二天早上眼睛會水腫。

42.每天吃幾顆紅棗或者枸杞，可以讓自己的氣血充足。如果不想吃紅棗也可以做成粥每天喝點也可以起到效果。

43.近視眼一般會看起來眼神呆滞無神，所以沒事的時候可以多轉動轉動眼球，堅持下去可以讓眼神變得有神。

44.多看看時尚雜志，可以提升自己的審美标準。

45.早上起床之後可以先空腹喝一杯溫開水，可以清除體内的雜物保護腸胃。

46.腹有詩書氣自華，一定要多多讀書。可以提升自己的内在氣質。

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