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臉太胖怎麼瘦下來

知識 更新时间:2024-12-27 17:45:45

  1、運動法。

  運動減肥的效果是全方位的,劇烈運動後的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。

  2、飲食法。

  平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們隻能促使你的面部肌肉更加健碩。

  3、沐浴法。

  我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩

  4、控制鹽分的攝入。

  每天攝入的鹽分越多,意味着臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉,還有薯片。

  5、飲茶。

  喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)将臉上多餘的水分迅速排出。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用,可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥的效果。

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