tft每日頭條

 > 知識

 > 高中生熬夜應該吃什麼補充營養

高中生熬夜應該吃什麼補充營養

知識 更新时间:2024-08-17 10:06:49

  高中生熬夜應該多吃一些富含維生素a、維生素b以及保護眼睛的食物,如枸杞子、胡蘿蔔、韭菜、鳗魚、瘦肉、魚肉、豬肝等。

  經常熬夜身體會受不了,男人也一樣,所以一定要多吃一些富含高蛋白質、高纖維素的食物以補充身體對營養的需求,少吃甜食、動物性脂肪,建議多吃魚類、豆類、雞蛋等高蛋白質且健腦的食物,還有蔬菜和水果也不能少哦。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved