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芹菜米糊怎麼做

知識 更新时间:2024-11-20 18:25:03

  1、準備芹菜兩根,大米一杯;

  2、将芹菜擇洗幹淨,切成小塊;

  3、大米淘洗幹淨後,放入豆漿機,再放入切好的芹菜;

  4、加入清水至标準水位線;

  5、将豆漿機設置米糊功能;

  6、大約20分鐘就可以做好芹菜米糊。

  芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級瘦身食物,有助于腸道蠕動,促進腸道脂肪排洩,減少對食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用,同時,還能有效控制原發性高血壓、高血脂的發生。

  但注意脾胃虛弱,大便溏薄者不宜選用。

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