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減肥期間吃面包會發胖嗎

知識 更新时间:2024-11-26 08:52:42

  減肥期間吃面包會發胖。面包有很多種類,如果是含糖量比較高的面包,食用過量是會造成身體肥胖的。而真正無油低糖的面包可以在減脂時食用,但也要注意每次攝入量,保證營養均衡,并适當添加維生素以及其他人體所需營養成分。如果擔心發胖可适量食用全麥面包或其他全麥類食物,并配合多種蔬菜一起食用,全麥食品對用控制體重有輔助作用,同時也對心血管具有很好的保護作用。

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