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大蕉的功效與作用

知識 更新时间:2025-03-12 13:23:10

  1、從營養的角度來分析,蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖,立刻被人體吸 收,是一種快速的能量來源,非常适合運動員在運動中補足身體迅速流失的能量。鉀對人體的鈉具有抑制作用,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。研究顯示, 每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。蕉内含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能,有防治便秘之功效。

  2、在中醫看 來,蕉味甘,性寒,有清熱、潤腸、解毒的功能,可用于熱病煩渴、便秘、痣血,尤其适合口幹煩躁、咽幹喉痛、大便幹燥、痔瘡、上消化道潰瘍、飲酒過量而宿醉 未解、高血壓、冠心病、動脈硬化者食用。此外,蕉皮可用于高血壓、痢疾、皮膚瘙癢等。蕉好吃,但并非人人皆宜,比如說蕉的含鉀量高,腎功能不全的病人是嚴 禁吃高鉀食物的,醫生也提醒這類患者不要吃蕉。

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