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老想打遊戲怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-22 22:45:12

  1、若自控力薄弱,應有一個監督者監督,比如父母,朋友,親戚等;

  2、嚴格限制玩遊戲的時間,一天2小時左右即可;

  3、注意力轉移法。多去博物館,圖書館,遊樂園,動物園等娛樂場所;

  4、區分渴望和真正的快樂。有時玩遊戲或者做其它的事,由于大腦激發了人的渴望系統,讓人誤以為會帶來快樂。如果能清醒地意識到這一點,并不斷自我提醒,遊戲對人的誘惑即會減少;

  5、多與他人交流。經常和父母、朋友、親戚進行心靈上的交流。

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