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一個鵝蛋的熱量是多少千卡

知識 更新时间:2025-04-29 05:21:39

每100克196大卡。鵝蛋的熱量大約為每100克196大卡,脂肪含量15.6克,蛋白質含量11.1克。一個鵝蛋的重量為250克左右,熱量為大約為490大卡,熱量和脂肪含量都比較高,大量食用可能會引起發胖。雖然鵝蛋的脂肪和熱量比較高,但鵝蛋的營養價值也很高,特别是其中的蛋白質符合人體的營養需求,因此在控制其它熱量攝入的前提下,可适量食用。

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