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近視了怎麼辦

知識 更新时间:2024-10-05 18:22:37

  首先、近視了後要佩戴眼鏡,這也是為平時的生活和學習方便進行的,而且佩戴眼鏡後會減緩近視的發展,眼鏡必須要清晰也要舒适,高度近視的患者要長期的佩戴。

  其次、吃些明目的食物。比如肉,魚,蛋,牛奶等食品具有豐富的蛋白質,能有效鞏膜。又如一些含鈣高的食品,牛骨,豬骨,花生米等食品,也能起到很好的鞏膜效果。還有類似一些含鋅,維生素,葉黃素和玉米黃質類的食品。這些都是對眼睛非常有益的食品。

  最後、注意休息。近視眼注意眼睛不可以用眼時間過長,尤其在輻射下不能呆太長(會損害黃斑)。特别是用電腦的朋友要注意了,在工作一個小時候,基本要休息10-15分鐘,放松眼睛。

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