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玉米卡路裡是多少容易胖嗎

知識 更新时间:2025-02-27 17:33:00

  每100克玉米的熱量為106大卡,這個數值在衆多的食物當中,不算太低,但是也不是最高的。因此不容易發胖。此外,每100克玉米當中還包含粗纖維1.2克,蛋白質3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它對于人體的健康起到非常好的正面作用。作為粗糧的玉米可以促進消化和吸收,對于減肥也起到很好的輔助作用。雖然吃玉米并不會使用發胖,但并不意味着大量吃玉米而不會讓人變肥。

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