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練八段錦禁忌有哪些

知識 更新时间:2024-12-16 01:36:30

  練八段錦禁忌要注意練習時要特别注意呼吸吐納。開始練功之前要注意端正身形,放松入靜,靜養元氣。經絡不暢,則百病叢生。中醫以氣血為核心,特别以氣為根本,八段錦則應運而生。這種用來調理髒腑氣血、恢複代謝功能、強身健體的一種體操,曆來深受人們所喜愛,被比做精美的錦,共八段動作、故名八段錦。

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