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如何把籃球的腳步與控球節奏練好

知識 更新时间:2024-12-19 04:52:58

  籃球控球技術的基礎就是運球。

  1、左手和右手各自練習單手的運球,每天堅持練習200次。

  2、左手和右手練習交叉運球,即将球放在胸口位置,左手将球快速傳給右手 右手再快速傳給左手,每天堅持練習200次。

  3、胯下運球,即将球在腿間繞八字,每天堅持練習100次。

  4、背後運球,即将球由一隻手拿着從背後繞過遞給另一隻手,每天堅持練習100次。

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