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怎樣能一個月就能練出腹肌

知識 更新时间:2024-11-25 20:21:21

  一個月練出腹肌的方法是制定鍛煉計劃、改變飲食,最關鍵的是動力。

  想要一個月内出現腹肌不僅僅是合理的鍛煉和飲食,制定了一個計劃就要每天的堅持去執行,這樣一個月後你就可以去炫耀腹肌了。

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