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如何補充為什麼維生素B6

知識 更新时间:2025-02-11 21:30:47

  如何補充維生素B6:維生素B6主要來自蛋黃、麥胚、酵母、動物肝、腎、肉、奶、大豆、谷類、香蕉、花生、核桃等,所以要多吃這些食物;

  為什麼要補充維生素B6:

  1、能适當地消化、吸收蛋白質和脂肪;

  2、防止各種神經、皮膚的疾病;

  3、緩解嘔吐,為防止早晨起床時的嘔吐感;

  4、可促進核酸的合成,防止組織器官的老化;

  5、減緩夜間肌肉的痙攣、腳的抽筋、手的麻痹等各種手足神經炎的病症。

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