tft每日頭條

 > 知識

 > 自我保健,好胃養出來

自我保健,好胃養出來

知識 更新时间:2025-02-23 17:14:40

  最養胃的,是面條;米中含酸多,所以少吃米飯。

  如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。 

  小米粥就饅頭(不是包子),可以養胃。 

  有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。①不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;②是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物,如饅頭等;③是早晨喝牛奶時要同時吃些馍、米飯、面包、餅幹、點心等含澱粉的食物,這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長,牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用,使蛋白質能夠很好的消化吸收。 

  胃不好,要少食多餐。

  花生,生吃最好,飯前吃個4到6粒,吃太多反而傷胃。

  大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。 

  蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮,防脂肪積聚,補心益氣生津止津。 

  核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。

  花生,蜂蜜都是養胃的。

  紅茶,蜂蜜十分養胃。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved