飲食一:姜茶。取生姜、茶葉各适量,沏茶或熬湯飲。連服3日,能減輕感冒症狀,縮短病程。若加入紅糖療效更佳。
飲食二:溫水溫飲料。多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得稀薄,緩解呼吸道黏膜的緊張狀态,促進痰液咳出。在選擇溫水和溫飲料的時候,最好選擇牛奶和米湯以及溫開水等食物,适量的喝點溫果汁也是有一定的作用的,選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
飲食三:姜絲蘿蔔湯。姜絲25克,蘿蔔50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖适量。每次200毫升,每天1-2次。
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