方法一:若是白領患上了神經性頭痛,那則應注意在封閉式的辦公室裡應多開窗通風,因為頭痛症的發生與活動的空間内空氣是否流通有關,若是有條件,應在适時的工作後,起身出門到外散步,經常的呼吸新鮮空氣,和綠色植物來一點近距離的接觸都是很好的。
方法二:勿讓壓力緻頭痛。“壓力山大”成了人們流行的口頭語,現今壓力的逐步增大使人感到身心俱疲,但為了有好的生活質量卻不得不努力奮鬥。而專家則指出,不适當排解自身壓力也是導緻神經性頭痛發生的原因,所以當我們感到緊張、疲倦時一定要懂得釋放自身的不良情緒,從而降低神經性頭痛發生的機率。
方法三:其實,攝入了過多的巧克力、酒精類的食物也會引發頭痛,不僅如此,味道過重、過偏的食物都是神經性頭痛患者應該忌食的,這些食物可能會引發頭痛,亦會加重患者的病情,對身體的康複是沒有幫助的。
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