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早晨喝白開水多少

知識 更新时间:2024-11-30 00:05:30

  人早上一般飲水量以500-1000ml左右就可以的,長期堅持對身體健康很好的。

  早上空腹一杯溫開水是對身體有好處的,可以促進身體的新陳代謝,大約在250到300毫升,日常飲食應多吃蔬菜和水果,多吃營養豐富,易消化的食物忌辛辣油膩刺激性食物煙酒,平時避免工作過度勞累,注意勞逸結合。

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