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純牛奶蒸雞蛋有什麼好處

知識 更新时间:2024-09-16 06:11:02

  純牛奶蒸雞蛋的好處:

  牛奶蒸雞蛋是一款菜品,制作原料主要有雞蛋、牛奶等。菜品含有卵磷脂、固醇類、蛋黃素、鈣、磷、鐵、維生素A以及豐富的礦物質等,具有美白,健腦等功效。

  做法:

  1、先将雞蛋打散;

  2、加入牛奶攪拌均勻;

  3、刮去表面的泡沫,并在容器上蓋上保鮮膜;

  4、大火蒸15分鐘即可。

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