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什麼補腎食療方最為給力

知識 更新时间:2024-10-01 03:06:36

  肉苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精鹽少許、蔥白兩根、生姜10克。将肉苁蓉、精羊肉洗淨、切細,用沙鍋煎肉苁蓉,取汁去渣,放入羊肉、粳米同煮,待沸後加入精鹽、生姜、蔥白煮成稀粥食用即可。肉苁蓉補腎陽、益精血、潤腸通便,可用于緩解腰膝酸軟、筋骨無力等。羊肉可補體之虛、補血益腎填精。

  核桃仁炒蝦仁:核桃仁150克、鮮蝦仁150克。将鮮蝦仁用胡椒粉、澱粉抓勻。鍋裡放适量油,先放入核桃仁,用小火炸3分鐘,裝起備用。油燒到五成熱,放入蝦仁翻炒。再倒入核桃仁,加鹽炒兩分鐘起鍋。蝦能增強人體的免疫力、補腎壯陽、抗早衰。《本草綱目拾遺》記載,蝦專擅“補腎興陽”。核桃仁補虛強體、提供營養,主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載,核桃仁“能通命火”、“溫補命門”(命門居于腎内,命門火盛則陽強),故能緩解腎虛。

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