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怎麼輕松應對考試

知識 更新时间:2025-02-03 19:55:44

  要想輕松應對考試,關鍵一點在于要克服考前焦慮症。

  1、把功夫花在平時,然後以平常心對待考試,這樣在考試中能更好地發揮自己的實際能力。

  2、把那些消極的想法寫下來進行分析,找親朋好友傾訴一番或借助其他可行的方式來加以宣洩。

  3、當精力充沛、記憶力好時,就認真複習,感覺疲勞時,就休息。

  4、适當地安排一些娛樂活動,如聽音樂,到大自然中走走、唱歌、跳舞等,都能緩解緊張,提高複習效率。

  5、 臨進考場前的心理調節和同學好友說說此時感受。

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