3尺1對應腰圍40碼,指腰圍104厘米,測量時經臍部中心的水平圍長,或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長,用軟尺測量,在呼氣之末、吸氣未開始時測量,在測量前,最好做一個适合記錄測量結果的尺寸表。做好記錄可以方便你對所測的尺寸做分析。
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