tft每日頭條

 > 生活

 > 奇異果的營養價值

奇異果的營養價值

生活 更新时间:2025-01-30 14:14:04

  1、保養護膚

  奇異果不僅富含大量的維生素E,還含有豐富的維生素C、β-胡蘿蔔素、硒、多醣、精氨酸、不飽和脂肪酸等,可以很好地減少人體受輻射和超劑量紫外線的傷害,對抗衰老、美容養顔等也有一定幫助。

  2、含有豐富的膳食纖維

  奇異果中還含有豐富的膳食纖維,這些纖維具有高度保水性,有助于排便,不僅如此,而且豐富的膳食纖維和寡糖,可以促進結腸中細菌的繁殖,可以提高糞便中的細菌量,增加糞便重量。

  3、改善睡眠

  奇異果中營養物質之多,它還含有豐富的鈣、鎂和維生素C,這些營養物質,有助于傳導物質的合成與傳遞,在其他水果中少見的鈣,還具有穩定情緒,抑制交感神經的作用,對于改善睡眠有很大的幫助。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved