雙手握拳,大拇指伸直,拳頭的食指置于下巴處,食指呈鈎狀。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指為支點,用食指滑動下巴,重複3次。四指彎曲,兩隻拇指分别按在眼睛兩邊,食指置于眼睛下方,沿着眼睛下方向耳朵方向滑動,重複3次。四指彎曲,兩隻拇指分别按在兩邊的太陽穴上,然後食指從額頭中心向外移動,動作重複3次。
兩隻手的拇指和食指對捏臉頰上的肉,食指固定位置,用拇指往上捏臉頰,重複5次。手指彎曲,然後用拇指和食指捏住耳垂部分,然後用彎曲的四指按住臉頰往下巴方向推動,持續30秒即可。下巴是瘦臉最關鍵的位置。四指彎曲,食指按住下巴,然後用拇指從耳朵底部向下巴下拉,重複動作3次。
四指彎曲,食指置于顴骨下面,兩隻拇指分别放在耳朵側邊,食指往耳朵方向滑動,重複3次。張開雙手,除手指外四指并攏,雙手四指按住你的前額和臉頰,然後雙手分别向頭部方向和下巴方向移動,重複3次。
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