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體操的基本動作有哪些

知識 更新时间:2025-01-31 07:41:00

  1、支撐

  指人體肩軸高于器械軸并對握點産生壓力的一種靜止動作;分單純支撐和混合支撐;是器械體操練習的基本動作之一。

  2、水平支撐

  指身體呈水平姿勢的支撐或靜用力動作。力量素質要求較高。是一種高難度的靜止動作。

  3、手倒立

  用手掌撐地,頭部朝下,兩臂和兩腿均伸直的人體倒置動作;按動作完成的姿态分為:屈臂屈體、屈臂直體、直臂直體、直臂屈體及雙手倒立、單手倒立等。

  4、手翻

  指用手支撐于地面或器械上

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