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上丹田是什麼

知識 更新时间:2025-07-02 05:23:07

  上丹田是藏神之府,練神還虛之處,是内氣外放的氣源之一。具有提高智能、産生内視和增加機體靈敏度的作用,能夠産丹保健、強身健體,而且還可以防病治病,起到延年益壽的作用。

  丹田,原是道教修煉内丹中的精氣神時用的術語,有上中下三丹田:上丹田為督脈印堂之處,又稱"泥丸宮";中丹田為胸中膻中穴處,為宗氣之所聚;下丹田為任脈關元穴,臍下三寸之處,為藏精之所。丹田已被各門各派氣功或運氣方法(如唱歌及說話用丹田氣,可減小聲帶受損機會),廣為引用。

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