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肩周炎拔罐穴位是怎麼樣的

知識 更新时间:2025-03-13 05:14:33

  首先:天宗穴找尋天宗穴的時候,坐好,兩臂自然下垂,在肩胛骨中間的地方,仔細看會有一處不是很明顯的下凹,按下去如果酸疼就是對了,按的時候不用很用力,因為這個穴位很敏感。天宗穴主要可以緩解肩部疼痛。

  其次:肩井穴找肩井穴的時候坐好低頭,脖子後面會有一塊骨頭突出,在這塊骨頭和肩膀頭的中間點就是肩井穴了。肩井穴除了可以緩解治療肩頸部酸疼,對于落枕也是有很明顯的效果的。

  最後:肩髃穴這個穴位不太好表述呢,雙手自然下垂,手臂向前平伸時,在三角肌上肩峰前下方的下凹處就是了。這個穴位所在的地方可能罐子不容易拔住,如果家裡沒有小一些的罐子,也可以用手做一下按摩。

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