高火3-5分鐘。放在冰箱裡剩菜,如湯水較多的食物,可适當加熱時間延長一些,但若是蔬菜,沒什麼湯水的食物,建議适當加熱即可,通常蔬菜從冰箱裡拿出來之後,放入微波爐需高火加熱2-3分鐘;而湯肴、肉類食物則需加熱時間長一些,大概高火4-5分鐘,以上加熱時間食物量參考500克左右,如食物較多的情況下,還需适當延長。
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