夏季,強烈的陽光照射,會對人體産生一系列不良影響,使皮膚曬黑,可導緻白内障、曬傷皮膚、引發皮癌。在強烈的陽光下,出門戴頂涼帽是十分必要的。既可以防烈日暴曬,保護頭腦,又有利于防暑,有利于健康。日曬最猛烈的時間是從早上10點到下午3點或4點。遮陽帽對于抵抗陽光直射非常有效,所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上,沙灘上和戶外,更要一直戴着帽子。
涼帽的種類很多,有草帽、布帽、太陽帽等。每種遮陽帽都有它各自的優點。草帽散熱、防熱的性能較好,選涼帽選能遮日散熱、透風、透氣、散汗的就行,但透氣好這一點很重要,它可避免在帽子内形成高溫高濕。涼帽的顔色最好選白色的,白色對熱輻射的反射能力最強、吸收能力最弱。
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