1、促進腸胃消化。通心粉裡含有豐富的鎂元素,每100克通心粉就含有58毫克鎂,吃通心粉,補充鎂元素,可以促進腸胃功能的增強,促進腸胃消化和對營養的吸收。
2、增強免疫力。通心粉裡含有豐富的蛋白質,每100克通心粉就含有11.9克蛋白質,吃通心粉,補充蛋白質,可以提高身體免疫力,增強抵抗力。
3、促進骨骼發展。通心粉裡含有豐富的磷,每100克通心粉裡就含有97毫克磷,吃通心粉,補充磷,可以促進骨骼和牙齒的健康發育。
4、降血壓。通心粉裡含有豐富的鉀元素,每100克通心粉裡就含有209毫克鉀,吃通心粉,補充鉀元素,可以控制血壓,降血壓。
5、通心粉含有豐富的營養元素如蛋白質,維生素,無機鹽,碳水化合物等等,據測定,每100克通心粉就含有58毫克鎂,吃通心粉,可以補充鎂元素,促進骨骼生長和神經肌肉的興奮,還能促進胃腸道功能的增強,調節體内的激素。
另外,每100克通心粉就含有97毫克磷,吃通心粉,可以補充磷,促進骨骼,牙齒的發育,保護骨骼,牙齒的健康,維持細胞膜的完整性,維護細胞機能發揮的正常,協助新陳代謝,幫助體内蛋白合成等等。
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