第一、 饑餓空腹的時候，在飯前饑餓空腹的時候最好不要下水遊泳，因為這樣遊泳會影響我們的食欲和身體的消化功能，而且在遊泳的過程中很有可能還會産生頭暈乏力的症狀，總之，對于我們身體具有一定的損傷。
第二、 飯後太飽的時候，剛剛吃完飯吃的比較飽，這個時候也是不能夠下水遊泳的，因為這個時候下水會造成我們腸胃的負擔加重，而且還會影響腸胃的消化，甚至有一些情況比較嚴重的，甚至在水裡面會出現惡心，嘔吐以及腹痛等症狀。
第三、 劇烈運動之後不要遊泳，有一些人在剛剛運動完了之後就想要泡在水裡面，好好遊兩圈，其實這個時候下水遊泳，隻會讓我們的心髒負擔加重，而且體溫驟進入水中會下降過快造成身體抵抗力很差，還容易引起感冒之類的病症。
第四、 來月經的時候不要遊泳，有一些女性在來月經的時候也喜歡到遊泳池裡面去遊泳，其實這是非常錯誤的，因為來月經的時候泡在水裡，很有可能會有一些水裡面的細菌病毒之類的進入我們的陰道一起子宮輸卵管等部位的感染。
第五、 不熟悉的水域不要下水，尤其是在室外露天的一些河流湖泊之中遊泳，不熟悉的水域，沒有觀察清楚最好不要下水，因為很有可能會有一些潛在的危險性。
第六、 不做準備活動不要遊泳，尤其是在水溫比較低的情況下，最好是先做一些熱身活動，做好下水前的準備活動之後才能夠下水，否則水溫太低通常會引起我們的肌肉痙攣之類的，當然也就會發生危險情況。
第七、 酒後不要遊泳，如果我們喝了酒最好就不要到泳池裡面去遊泳了，因為喝酒之後體力的葡萄糖消耗會比較多，這個時候遊泳的話會出現低血糖，甚至還會造成我們的肝髒功能受到損傷。
第八、 有身體疾病最好不要遊泳，比如說身體比較虛弱，甚至有一些皮膚病，高血壓，心髒病等等都不能夠直接下水遊泳，因為這些人群往往身體的免疫力相對也會比較低，而且還帶有一定的病毒，甚至是傳染病之類的。
第九、 雷雨天氣不要室外遊泳，如果在雷雨的天氣最好不要到室外去遊泳，因為這個時候到露天的環境遊泳會有一定的危險性，而且空氣的質量也不是很好，所以在河流裡面遊泳很有可能會出現胸，氣虛甚至缺氧的情況。
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