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早上喝冷飲對身體有害嗎

知識 更新时间:2024-12-05 07:18:18

  早上喝冷飲對身體有害。人的體内喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。早餐吃熱食,才能保護胃氣。早晨,人體的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀态,在這個時候吃冰冷的食物,會使體内血流更加不暢順;長時間喝冷飲,會使皮膚越來越差,或是喉嚨老是隐隐有痰不清爽,降低身體的抵抗力。 因此吃早餐不能先喝冷凍蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等,應該享用熱稀飯、面包、三明治、熱麥片、熱奶、熱豆漿等,再配着吃蔬菜、水果等。

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